Naar schatting hebben wereldwijd 1,28 miljard volwassenen hoge bloeddruk, waarvan slechts één op de vijf het onder controle heeft. Jaarlijks overlijden circa 7,5 miljoen mensen aan de gevolgen. Hoge bloeddruk geeft vaak geen klachten, maar kan levensgevaarlijk zijn. In Suriname kampen naar schatting 22% van de vrouwen en 25 % van de mannen met hypertensie. In stedelijke gebieden ligt het percentage in totaal rond de 26%.

Hoge bloeddruk – ook wel hypertensie genoemd – is wereldwijd de belangrijkste risicofactor voor hart- en vaatziekten. Vaak geeft het geen klachten, maar kan het op termijn de bloedvaten, het hart, de nieren en de hersenen beschadigen.

Wat is bloeddruk?
Bloeddruk is de kracht waarmee bloed door de slagaders stroomt. Die wordt gemeten in millimeters kwik (mmHg) en bestaat uit twee waarden:
- Bovendruk (systolische druk): de druk bij het samentrekken van het hart.
- Onderdruk (diastolische druk): de druk als het hart ontspant.

Waarom is hoge bloeddruk gevaarlijk?
Langdurig hoge bloeddruk kan de bloedvaten beschadigen en leiden tot hartziekten, beroertes, nierproblemen en andere ernstige aandoeningen.

Gezonde bloeddruk: rond de 120/80 mmHg.
Te hoog: 140/90 mmHg of meer.

Wat kunt u zelf doen om de bloeddruk te verlagen?
- Minder zout eten (max. 5 gram per dag)
- Dagelijks minstens 30 minuten bewegen
- Gezond gewicht behouden
- Stoppen met roken, matig met alcohol
- Stress verminderen en voldoende slapen

Regelmatige controle bij huisarts of thuis kan problemen tijdig aan het licht brengen. Hoe eerder hoge bloeddruk wordt aangepakt, hoe kleiner de kans op ernstige gevolgen.